弱さを知ってると
セラピストという
生き方をしてます
こんにちは。
あー。寒いよー。
先日海入ったら
北風吹いてて
陽も出てなくて
冷えちゃった。
上着持って行ってて
よかったよかった
冷えは万病の元
という事で
私はココ最近
月経前症候群は
よくなってます
が
やはり
なんやかんや
ひょっこり
不調が現れます
首から背中にかけての張り
極度の冷え
食欲旺盛
不眠
今月はこれで許してもらいましょう
感情的なところも
多少不安定ながらも
許容範囲内なので
ﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞと
こまめにしてあげよう。
今日は感情的な事は
置いといて
🎁ヽ(・∀・ヽ)(っ・∀・)っ🎁
身体の不調、痛みは
完全にホルモンバランス
そうそう。
それを理解してあげる
他に何か原因がないかな？
うん、大丈夫
とりあえずセルフケアします
愛用してるのはコレ
そもそも首が弱いのを
知ってるのでコレは手放せない
首から背中、腰にかけて
筋肉を緩めます
これを20~30分
お布団の中に入って
ヌクヌクしながら
ほぐすのです
ｱｲﾀﾀﾀﾀ
あぁ。きもちぃ。
自分が弱い時期
弱い箇所
を知ってると
ケアしやすいです
食事は普段から
控え気味だけど
今時期は
血液を作るという事を
知ってるので
普段より食べます
甘いものは
中毒性があるので
そこも程々に
でも今日はたい焼き
2つも食べたんだ🐟
(程々を越えた瞬間)
写真撮る間もなかったさ…
おいしかったなぁ。
カスタードクリーム。
いろいろと
自分の事を理解してあげると
弱いものも
弱くなくなる
そんな構成で
最近のわたし
やってますˆ ˆ
今日もありがとう。
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