身体を守ろう
湘南藤沢でセラピストという
生き方をしています
こんにちは
今日はね身体の扱い方
わたしたちセラピストは
同じ体勢、姿勢で何時間も
施術をしています
よくね、疲れない？とか
筋肉つくでしょぅ
など聞かれることあります
「いえいえ、大丈夫です」
って答える事が多いんですが
本当に大丈夫なのです🙆🏽♀️
何故かと言うと
きちんと身体の軸を使い
よりかかり
ぶら下がってる
だけだからです
骨を立てて立つ
骨を立てて座る
ただ1つ
どうしても胸を開く
身体を反らせる
という動きが私生活の中でないので
それは
取り入れたり
鎖骨あたりの筋肉は自分で緩めます
骨を使って動くだけでも
歩き方、姿勢、筋肉の使い方
がキレイになります
意識するだけでも違いますね
関節はどうしても錆びやすいので
まわしたりして入念にお手入れ✨
あとは、とにかく食べすぎない
食べすぎないをやる
身体のエネルギー8割を
消化に使うから
負担を減らす
咀嚼をよくする
内臓を労ると身体が軽くなり
内側の凝りが取れたりもする
そして味覚が鋭くなったり
悪いものを身体に取り込めなくなる
時に食べたいものが
見つからないかもしれないけど笑
大体調子が良いです
あとね、お腹が鳴るの
そんな時は
深く深呼吸を何回か
繰り返すと
意外と短時間で
究極の腹ペコタイム
を乗り越えられる気がします笑
ほら、施術中お腹なっちゃうでしょ。
恥ずかしいの
今でも沢山鳴るけど
ひと昔前みたいに
怪獣が鳴くような大きな音は
鳴らなくなった
みんなもちょっと試してみてね
お腹の音の事はココで
はじめて言った(笑)
密かな悩みだったのよね
グーグーなるの
ドアップだね。
今日もありがとう。
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