～ｆｌａｔ～
藤沢の小さなリラクゼーションサロン
『ヘッドセラピー』
・東洋医学＋頭のマッサージ
『スウェディッシュマッサージ』
・西洋医学＋オイルトリートメント
☺︎身体の内側からじんわり長く効き
自分自身のこと、(早い段階での)不調などに気づけるようにサポートしています。病院要らずの身体とココロをつくり
人生を謳歌しましょう☺︎
BLOG
湘南という素敵な場所で
セラピストという生き方をしています
こんにちは。
さてさて今年に入ってからというもの
1月は内面を整える事が起き
2月、3月は体を整える事が起き
その後は何を整えるのよ。
と思ったら
大切なお肌の番が
まわってまいりました
あー。そうだよね
そこは女だし！気にするところ！
わたしはサーフィンをしているから
特に日焼けでの乾燥、シミ、シワ！
太陽の恩恵といえど、気になる。
だって年取った女性サーファーが
オジサンみたいになってて
男か女かわからないし
女性らしくいる人もいるけど
違うところで若作りしてるのを
よく見かける(笑)
髪もさぁ！キレイにしよーよ！
ごめんね、悪口ではないのだけど…
でもホントのこと。
で、最近出会った基礎化粧品があって
最初はオススメされて
半信半疑で使ってたけどすごくいい。
まず手の乾燥が以前より内場になり(余った化粧水など手に伸ばしていた)
真っ黒すぎてるのもおさまってきてて
顔はキメが細かくなり
乾燥をしなくなってきてる。
以前にほうれい線やおでこのシワを取りたくて顔ヨガとかヘッドマッサージとかしてたけど、
それより効果がある(笑)
要は紫外線や日焼けによる
乾燥でのシワという事がわかった
そして常に使い心地が良くて使う度、幸せ。気持ちがいい。
顔の輪郭もスッキリしてる。
後からその化粧品の説明を聞いたけど
本当に良いものを使用していて
生薬学と皮膚美容化学の融合商品
なので、オーガニック。だけだと
地球や肌には優しいけど
効果があるかと言われたら…
どうかな。
でもそこに皮膚美容化学が加わると
ナチュラルなのに。
自然派なのに効果がきちんと着いてきて、エステや整形がいらない。と言われるまでにもなります。
でね、成分も植物由来中心のところに
皮膚美容化学成分
アスタキサンチンやフラーレンといって抗酸化力が非常に高い美容成分が入っていてその他、ビタミンC誘導体が入ってる美容成分。
植物由来成分
メラニンを抑えたり、保湿、ハリ、美肌ホルモンなどに効果があるものを取り入れてるの。
✨抗酸化力、保湿は最高に必要✨
美容オタクもこの価格帯でこの成分はなかなかないレベルだと思う
と言ってくれるくらい
安心、安全、安価な基礎化粧品✨
これはいいぞ/
今まで某大手サロンでケアしたり
オーダー基礎化粧品頼んだり
いろいろ試してきたけどどれも
イマイチ効果がわからなかったけど
これは
今までで1番か2番にしっくりきてる！
もうひとつは前勤めてたサロンの
プランツってやつだよ🌱🌱🌱
プランツも最高に効果がでる！
そして何よりも、私のサロンの
コンセプトに合ってる✨
🌱安心安全でナチュラル志向🌱
けれど効果がある。
ということで引き続きお肌ケア楽しみながらキレイになります✨
たまに紹介する事があるかもしれないけど勧誘とかそーゆーのじゃないから
気にしないでねˆ ˆ
今日もありがとう
湘南という素敵な場所で
セラピストという生き方をしてます
こんにちは
みんなは
人に頼れる？
それとも自分でがんばっちゃう？
私は人に頼る事が非常に苦手です
なんでだろうね。
小さい頃は人に頼ってなんぼ
やってもらってなんぼの
箱入り娘だったのに
いつの間にか
遠慮と頼らないが得意になってた
借りを作る
弱みを握られる
そんな思いが強すぎる。
あー。
負けたくないんだね
女だからって下に見られたくない
あとは、都合のいい女と
思われたくない
そんな気持ちが大きいのかな。
要は
「負けず嫌い」と「人目を気にする」
「自己防衛」
そう。わたしは
頼りまくって贅沢させてもらってる
女性の気持ちが知りたい
それに加えて
近頃、言葉で期待をさせてくる人が
私の周りに多い。
試されてるのかな。
と思う
頼りたいという気持ちからの
言葉の期待は大きく
何も無くなってる事に
また信用というのを亡くす。
🙏🏾
お疲れ様でした！
さて！
6月も入ったことですし
がんばりましょう！
湘南という素敵な場所で
セラピストという生き方をしてます
こんにちは
先日4/29.30とヘッドセラピーの
イベントをしました
それはそれは
とても穏やかな時間でした
ヘッドセラピーというマッサージは
頭に優しく触れ
ツボや筋肉を緩めながら
思考(脳)に効かせる手法です
初めて受けた人は
タッチの優しさ具合に
衝撃を受けます
なのに効く！
今までのギュッと押されてた
マッサージはなんなんだー！
いやいや、それはそれで
スッキリするし良いのですよˆ ˆ
そうか、そうか、と
うなずきながらも
不思議だったという感覚
中には夢みたいなのを
物語のように話してくれる
そんな方もいました。
稀にいますね、感覚を映像で
見てそれを話してくれる人
だから私は聞きます
｢面白かった？｣
マッサージをして
｢面白かった？｣と聞かれたこと
ありますか？
聞くことありますか？(笑)
ヘッドセラピーは
本当に好きで得意
だからこそ
気持ちよくて、癒されて
面白かったら
サイコーだな！！
と思うのですよ。
そこを狙ってるようで狙ってない。
みんながそうなるようでならない。
その感じ
わたし自身も
呼吸を整え癒されながら
楽しんでるのです
えへへ
それがまた真面目にやってるから
おもしろい
そんなこんなで
無事終了したイベントも
たくさんの笑顔と
緩んだ姿が見られて
よかったです。
もっとたくさんの人
よびたかったなぁ。と
思いながらも
次回またやってみたいです
今日も読んでくれてありがとう
湘南という素敵な場所で
セラピストという生き方をしてます
こんにちは。
マッサージはね
疲れたり不調を緩和させる
リラックスする
癒される
そんな目的で行かれる方が
多いと思うのですが
わたしは運動や仕事の
パフォーマンスアップにも
繋がると思っていて
以前から、特にアスリート選手の
サポートにまわりたいと
想い募らせてました
先月2021.4.25
毎月、マッサージとサーフィンで
通っている伊豆で
サーフィンの伊豆市部予選🏄🏽♀️
ありまして。
それに出場する選手の
ボディメンテナンスを
当日含め4日間サポートしました
コロナの影響から
試合自体も1年ぶり。
選手も楽しみと久しぶりすぎる
試合に心どこか落ち着かず
休むことも必要なので
ボディメンテナンスをする時間で
強制的に休む
をします
メンテナンス初日あたりで
身体をゆるめ
試合前日などは
身体を触らず脳を緩めます
良い睡眠をとることで
集中力があがり
とっさの判断が早くなります
思考と身体の連動が早くなる
ということです。
結果、ここまで徹底して
身体のメンテナンスを入れての
サーフィンははじめてだったそうです
それなので身体の調子は
いつもよりよかったようです！
何がどうなったなどを細かく
聞くのを忘れたのです。
そこ大事だよね。
今度聞いてみます。
ということで、
運動してる方はどうしても
故障しやすくなるので
マッサージをする事で
しっかり休む時間もとってね
思考も身体もいちど
からっぽにしたらいいよ
今日も読んでくれてありがとう
またまたお久しぶりになりました
湘南という
素敵な場所で
セラピストという生き方をしてます
こんにちは。
さてさて。
2月から本格的に身体の整えに
入ってるわけですが
すこぶる調子がいいですね。
骨から整えるとはなんと気持ちが良い事か！
と同時に、いろいろ学びます。
元々は【痛み】があり
連れていかれた治療院
先生にね
｢痛みが取れたら治ったをイコールにしない事｣と
教えられたのです。
というのも、そもそも
痛みが出た！というのは
ぶつけた。や、切った！などでない限りいきなり痛みはやってこない。
というお話でした。
日々の練習で技術を習得したり勉強で知識をつけると同じで
痛みや病気も日々の積み重ねで
ある日突然バーンと痛みが出たり症状がでたりする。
そんなわかりやすいお話でした。
たしかーに！
そして、さらに
痛みが出ているところが原因ではなくて違うところが原因で弱いところに痛みが出るという事もお話してくれます。
わかっていたけど改めて正解だったという事を確認します。
そーゆーお話をね、病院では教えてもらえない
今の時代はもしかしたらそんな事を教えてくれる素敵な先生もいるかもしれないけど、数少ないでしょ？
でも病院という場所は
ちゃーんと、必要だから
ありがとう。で良いのです。
そして、わたしたちリラクゼーション系はそういう、薬や切って貼ってとはまた違う角度からのケアができます。
一瞬で痛みを取ることはできません。
持続性も勿論ありません。
でも医療では出来ないことがわたしたちセラピストにはできます❤︎/
それは今の時代。
これからの時代にとても必要だと
10年前頃から思っています。
あ、だから美容師やめたって言うのもありますけど。
是非、痛みが取れたから
といって【大丈夫】と
過信しないでくださいね😂
そして【ダルい】【痛い】【つらい】
"でも、大丈夫！"
といって自分を後回しにしないでくださいˆ ˆ
明日も楽しく過ごせる為の体を造るのは誰でもない【ワタシ】という事です
気づいた時がケアする吉日◎
読んでくれてありがとう
湘南でセラピストという
生き方をしてます
こんにちは。
随分と更新してません。
ありがたいことに
休みが少なくなり、
日々仕事に追われております。
ﾃﾍﾍ
というのも！
ここだから言っちゃうけど
プライベートサロンが！！
まだ充実しないので
(そろそろ充実してくるかな…♡)
外でも自分の技術を生かした
マッサージをしているのです！
あとは、ちゃんとマッサージが
できなくなったとしても
収入があるように
ちょこっと。やっちゃってます笑
大事でしょー！
そこ！
そんな一気に流行るわけないから
徐々に🥺
周りに手を借りながら
日々がんばるのです！
今！
がんばりどころです！
わたし！
ここで生き残れなかったら
もぅ実家に帰るしかないのです！
そんなのヤダーーー！
(実家が嫌なわけでなくて)
だから
必死感でないように
振る舞うのです😂
今だけね
でも
すごく今が苦しい訳でも
不安な訳でもない
それは
好きなことができてるから
それに限ると思います。
組織に入って低賃金で
苦しいとは別物です！
今、毎日が楽しいヽ(・∀・)ノ
✨毎日がスペシャル✨
なのです！
またひと息、コミュニケーションが
変わり
周りにプロが集まってきました！
音楽のプロ
スポーツのプロ
芸術のプロ
デザインや企業のプロ
やっばい！
何がやばいって。
自慢とかじゃなくてですね！
(ここ重要)
そーゆー人たちが
目の前に現れてる現実が
ヤバいってことです。
そんなプロばかりの中にいたら
そうならざるを得ない。
価値観も変わるし
そっちに引っ張られるから。
本物の偽物じゃなくて
本物の本物になるわけ
ステージが変わった感じがします。
わたしもプロとして
デビューして1年半。
プロになったからといって
始めから稼げないものです。
(例外あり)
徐々に
徐々に
焦らず
今を生きる。
ただ。
それだけ。
技術は上手みたいなので
あとは
内面と外面の一致を
擦り合わせていきたい
久しぶり。
読んでくれてありがとう
湘南でセラピストという
生き方をしています。
こんにちは。
先日はとても風がつよくて
空がうなってました
そんな風の強い日はいつも
｢プーさん｣を
思い出します。
ミテミテミテミテ↓
風の日おめでとう。
このシーンがすごく好きで
子どもの頃何回もみてた。
さて。さて。
のんびり、はじめますか。
引き続き体の調整してます！
プチぎっくりをきっかけに出会った
治療院｢虹｣
ぎっくりはほぼ3日で治り
その後も通っていますが
体が整うとこんなに
ご機嫌でいられるなんて！
もぅ幸せすぎて
つらいっ！
自分に手間をかける時間も愛おしく
とても楽しい事となったので
意識と体を融合させます。
偶然ではなく必然なぎっくり腰
ぎっくり腰をしなければ
行かなかった治療院
行く必要があったようです。
ドラマのように
全ての行動がちゃんと
紐づいて、あら。
そうでしたのね。
という事になってます。
それはまた今度お話しましょう。
とにかく、土台となる骨を整えると
氣が通りやすくなり
脳の伝達も上手になります。
そして何よりも
過去に見過ごしてた痛みや
ショック。現在溜まっている疲労が次々と出てきます。
ほんとに面白いです。
ぎっくり腰の次は坐骨神経痛
きましたもんね！
でもそれも、すでに前から
あった。という事です。
腰や他の不調が治ったら
今までの歪みのある所が
我も我もと言わんばかりに
でてきます💧
そういえば！
生のレモンユーカリとユーカリ
の葉っぱをお風呂に入れて
香りに癒され
片手に自家製ローズマリーのお茶
なんとも
贅沢なバスタイムでした♡
レモンユーカリが天才的に
いい香り！！！
今日も読んでくれてありがとう♡
湘南でセラピストっていう
生き方をしてる
セラピストです。
こににちは。
ふと
愛について
書こうって思いました。
なぜでしょう。
サロンにある緑をみていたら
｢愛｣だ！
みんなそれぞれの
愛のカタチをもってますね。
内から湧き出るもの
愛おしいもの
好き。という愛
相手を想っての愛
わたしが思う愛は
融合して溶け合う感じです。
人間、動物も含めの
自然と意識という
広い範囲でたまに見つめます。
そして
海はダイレクトに感じられます。
緑は意識を
ひたすら緑に持っていきます。
スピリチュアルでも
何かの教えでもありません。
ただただ
ホッとするのです。
そして楽しい。
そして、人とはとにかく
穏便に過ごしたいと思っています
なんて言うと！
やばい😂
精神やられてる人みたいに
なっちゃうけど！
まぁ、時にはいいでしょう
とにかく
地球という惑星が大好きで
喋らない命を持ってるものに
興味があるんです🌳
自然はいつでも私たちを
全力で迎え入れ
受け入れてくれる
だから
いつもありがとう。
の
ｷﾓﾁ
ひろみです。
こんにちは。
2月に入ってから
｢こんにちは、初めまして｣
｢あ。お久しぶりです｣
という新旧が入り交じった出来事
出会いが多いです。
まるでこれから
新境地へ行く準備をしているよう。
何でも何かが変わる時は
新旧ごちゃっとなって
不必要なものが削ぎ落とされ
新しい仲間、場所が与えられ
だんだんと移り変わります
それは新しいグループに所属とか
新拠点を作るとか。
友達やめるとかやめないとかの話ではないし、ワクワクとかも違う
ドレッシングみたい！
上と下で分離していたものが今
混ざった状態だけど
また分離し始める
でも結局は同じ器の中に
いるんですけどね。
だから。
私の中で新境地と思っても言っても
みんな一緒なわけです
それで
そうしていると
出会ってしまうんですよ。
｢こんにちは、運命です｣
何もできない、わからない私は
・無意識にがんばってしまう
・全てを取り入れようとする
・喜んでもらう事をする
以前と同じように
全てを受け入れてしまいます。
無意識にやってるからこわい
長年のクセですね
だから、最近のワタシは
どこへ行ったのやら。って
なるわけです。
注意したいのが
やりたい、やりたい！
いいアイディア浮かんだ！
あれしよう！これしよう！
と勢いづいてる時こそ
気をつけないと。と思います。
だから
流れに沿ってない事をし始めると
逃げたくなるような
出来事が起こるんですよね。
絶妙なタイミング~
って思うタイミング汗
しかし
そのネガティブな出来事こそ
流れに乗れていると後々
気づきます。
すごい早いタイミングで
わたしの成長チャンス到来でした
私の中でネガティブ要素は
成長チャンス！
だからです。
巻き込まれる人はたまったもんじゃ
ないでしょうけど
大体ワタシという人間に
ご指摘をくれる方は
とてつもなく愛情深い方。
老若男女関係なく。
今年に入ってからいろんなことの
進みが早いと感じていますが
今回もかなり早い段階で
気づき、修正をかけられたので
本当にありがたい。
なので、新たなチャレンジと
安心を持って過ごせそうですよ。
そして今。現在。
私も私の周りの人も
とても
良好です◎
心地よく過ごします。
藤沢でセラピストという
生き方をしています
こんにちは。
寒さに弱くなったかしら…
外出する事が少なくなったからかしら
たまに外に出ると
肩が縮こまる～
ということで
最近は
とにかくセルフケアで
肩こり、首こり
を良くしていこうという事を
しています。
肩甲骨
を良く可動させて
デコルテライン
肋骨周りをストレッチします
朝晩です。
あとはヨガ
ここ１ヶ月続けていると
(ストイックじゃなく)
なんとまぁ。
身体が柔らかくなってるのがわかる。
肩こり、首こりは
まだまだよくなりません( ；꒳； )
しかし
ひたすら身体がラクです
そして
ヨガを続けていたら
瞑想が上手になり
ヨガ中も瞑想域に入れるように
なってきています。
だから時々先生が何言ってるか
わからなくなるのですが(笑)
そうなると
自分が今
どうしたいの？
何したいの？
何を求めてるの？
どう在りたいの？
そんな質問を
優しく投げかけやすく
なりました。
それはとても楽しい事です
マッサージをしたいけど
相手がいないとできないから
できない日は
こうして自分を見つめる時間
そんなこんなな
1月をくつろぎながら
過ごしてます
今日もありがとう。
藤沢でセラピストという
生き方をしています。
こんにちは。
さて。
今日のタイトルは
ズバッと言ってみました
今までの私だったら
使わないタイトル
クヨクヨしていて
引っ込み思案
何かあるとすぐ体調不良
心配性で怖がり
大人しくて
自分を自分で病気にしていた
20代までの私が
30を越えてから変化していったのです
実験はまだまだ続きますが
もぅ20代までのような
佐藤ひろみには
戻ることはないでしょう。
ということで
実験していた(している)
事をお伝えしようと思います
それは
『自己肯定感』
過去の投稿にも何度か
この言葉はでてきていますが
もぅコレに限る！
という事です。
簡単にすぐできる事ではないです
なのでずっと実験という名の
練習
をコツコツしています
そうして
自己肯定感を持つ事を練習するだけで
自分の体型や皮膚、物の見方も変わり自分どころか
周りが変わっていきました
私がずっとしている
✩心が踊り、ときめく物を選ぶ
そして行動してみる
✩楽しい、ワクワクの選択
✩こんな自分が好き！を見つめる
そして見つける
それは、まず自分が自分の存在に
好感度を上げ認めてあげること
でした。
できる、できないではなく
興味が湧いたものへ
動いてみる、やってみる
のです
そして、勿論人間なので
ネガティブ要素もたっぷり
思わぬ所でジャブを打ってくる
ネガティブさん！
(っ '-' )っｼｭｯ
これです。
私も今でもつまづくところ
ネガティブに関しては
いろんな場面があって
未来、過去への心配、不安
思い通りにいかないイライラ
他人軸になっている時
できない｢自分｣
認めきれない｢自分｣
心から思ってない事を大切な人に
反発してぶつけてしまう言葉、行動
などなど。
ｱﾙﾖﾈ～。ｱﾙｱﾙ。
↓ブスくれてた私↓
その練習として
まずネガティブとはなんぞや。
という事を知っておきます。
ネガティブとは人間として
生きている！
という実感をさせてくれる物
と、私は捉えていて
それは
学びのチャンスでもあり
素直になるチャンスでもあるということ。
としてます。
そしてその悲しかった事や
怒ったこと、他人と比べてしまった事についてちょっと向き合ってみます。
そうすると
大抵、大した事ではないことに
気づき、謝り、許してもらい
それも自分
と認めてあげる練習をします。
全部書ききれないけれど
ザッとこんな感じで
気づけばはや8年
そんな事をしていたら
とても変わって嬉しい！
と思うことがありました。
それは
母親の発言が変わった事です
母が知ってるひろみは
20代までのひろみ
心配で心配で仕方なかったのです
だからそのような言葉ばかり
今では
信頼の言葉
と
いつもママはママだよ☺︎
という手紙が届きました。
後から
今までしていた事は
自己肯定感を高めていた。
と最近気づいたので
今はネガティブさんと
上手に付き合う練習中です
自己肯定感を持つと
♡やりたいと思った事への、いろいろな応援がつきます。
♡日々の暮らしが穏やかです。
♡自分を大切にしていると、自分を大切にしてくれる人が集まります。
♡周りの対応が変わったり意外な一面を魅せてくれます。
♡人生が変わります♡
✧︎自分の事が大好きになります✧︎
という事で実験の途中経過
つぶやきブログを今日も読んでくれて
ありがとう。
読んでくれた人の、人生の何かヒントになったら…
それはなんと素敵な事でしょう✩.*˚
♡自己肯定感を大切に♡
アナタの素晴らしい人生の
ストーリーを創ってね
わたしはそのストーリーを
ききたーい＼(^^)／
藤沢でセラピストという
生き方をしています
こんにちわ。
今日、話す事を知ったら
外出時にたくさん気づくことが
あると思います
もぅやってる！という方がいたら
いろんなことを教えてくださいˆ ˆ
シェアしましょー
という事で
今日のつぶやきブログは
心の領域侵犯
です！
簡単に説明すると
私とアナタの間にはちゃんと
境界線があるのに
その境界線を越えて相手の
領域に入ったり入られたり
してしまう事
自分の思いや考えが相手に通じず
イライラ🌀モヤモヤすることない？
外でうるさい人がいたら
静かにしてよ。って思う事ない？
私の記事でタバコのポイ捨て
についても。そう。
あのイライラは相手に領域侵犯
してるのですねー
注意してやめさせることは
なかなかできないですものね。
特に見知らぬ人にはできない。
でも
そんなイライラ🌀モヤモヤな
気分でいるのは勿体ない
そこで思うのです。
自由を制限してない？
自分は我慢してるのに。
相手は好き勝手して
やる事やらないし。
私はちゃんとやってるのに。
伝わらない、やってくれない
ほんと。どうしても、やらなければ
こなさなければいけない事は
あると思うので
それをやっているアナタは
偉いし素晴らしい✨
それは自分で認め
よくできました♡ヨシヨシ
としてあげましょ♡
そうしましょ♡
対象人物が近しい人であればある程心の領域侵犯が起こりやすい。
私の話す根底として
自己肯定
があります。
なので、お互いを守る為にも
しっかり
境界線を引く
という事は大切なんじゃないかな
と感じてます。
境界線を引くことによって
アナタにはアナタのペース、
事情がある。
というような、客観視が比較的
しやすくなります。
そうして
自分に優しくすることは
相手や周りに優しくできます。
相手や周りにイラっとする時は
自分の心を置き去りにして
外に気が向いてる時。
自分は頑張ってるのに
周りがゆったりしてる時。
思い通りに事が進まない時。
きちんと内観し、本当はどう過ごしたいのか。見直すのがよさそうですね
怒りの奥には悲しみや心配
そして愛が隠れてたりします。
とにかく、とにかく
自分を大切に
わたしもいろんな場面で
沢山の人に気付かされます。
これからもずっと
こういう事に気づき気づかされ
同じようなことを繰り返し
体験していくんだろうな。
そう思います。
今日もありがとう。